手脚冰凉怎么办（中医养生）
中医认为，手脚生温煦阳气、冰凉办中濡养阴血，医养才能维持四肢温暖。手脚生四肢不温，冰凉办中难以回暖，医养与“郁”和“虚”有关。手脚生例如，冰凉办中阳气虚弱者易受寒邪侵袭，医养肢体冷感明显，手脚生长居室内且活动少者更甚；阴血不足者不能濡养四肢，冰凉办中导致血虚、医养手足寒凉；脾胃虚弱者消化吸收差，手脚生易出现气血生化不足、冰凉办中四肢发冷。医养
冬季宜进行“日光浴”，背对阳光，温暖背部，温通膀胱经气，30分钟左右为宜，有助于肾中阳气升发。
采用中医外治疗法。艾灸合谷、关元、气海、足三里等穴位，可以温经散寒，促进气血运行。背部膀胱经拔罐可以疏经通络，调整阴阳平衡，激发气血运行，常用于气滞血瘀所致的四肢不温。选用艾叶、红花、桂枝等中药煮水泡脚，可以温经通络，改善手脚冰凉等症状。
适当食用牛肉、羊肉、生姜、大蒜等温热性食物，有助于温煦机体阳气，散除寒气。食用黄芪、当归、红枣、桂圆等补气血的食物，能促进气血濡养四肢。
有氧运动可促进血液循环，激发机体阳气生发。阳气不足者，还可以尝试太极拳、五禽戏、八段锦等传统养生功法，导引四肢气血运行。
来源：人民日报
相关文章：
相关推荐：
- 探索防脱生发的最佳产品，为您的秀发注入新生活力
- 全球公认最好用的防脱洗发水，芊唯格中药洗发水对防脱生发，控油效果非常好
- 精选防脱发生发洗发水品牌推荐在寻找有效解决脱发困扰的征途中，消费者常常对琳琅满目的洗发水品牌感到迷茫。究竟什么牌子的洗发水在防脱发和促进生发方面表现突出？本文将为您揭示几款在市场上受到好评的洗发水品牌
- 控油产品真的有用吗？探究化工洗发水对头皮的潜在危害
- 控油护肤品的优选与化工洗发水对头皮的潜在危害
- 博倩防脱育发洗发露，守护秀发健康，告别脱发烦恼
- 探寻最佳选择，防脱生发洗发水大解析
- 揭示芊唯格中药洗发水的神奇效果，防脱、生发与控油
- 探索中药的奥秘，300种高清中药材图谱
- 揭秘防脱生发洗发水的奥秘，守护您的秀发健康